高血糖能喝牛奶吗

作者:米老头  时间:2014-07-23 23:32:34  来源: 大众养生网

血糖就是我们人体血液里面的糖分含量,我们人体血液里的这些糖分大部分是葡萄糖,血糖是必须维持一定的浓度的,太高我们会出现低血糖的现象,而太高我们也会有高血糖的情况,高血糖会导致我们的免疫功能受损而且对于肾脏也有很大的伤害,所以我们日常要注意自己的血糖。

高血糖能喝牛奶吗

牛奶被饮用已经有悠久的历史了。早在远古时期人们就有喝牛奶的记载,牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质,非常适合我们日常养生保健饮用。

牛奶,最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级,目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多,如高钙低脂牛奶,就强调其中增添了钙质。

1.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。

2.牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

3.牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。

4. 牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

5.牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。

6.牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

7.牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

8.牛奶中的维生素B能提高视力。

9.常喝牛奶能预防动脉硬化。

10.牛奶含钙量高,吸收好。

11.睡前喝牛奶能帮助睡眠。

上文我们介绍了什么是血糖以及什么是高血糖,当我们血液的糖分浓度高于标准值的时候就会出现高血糖,牛奶是我们常喝的饮品,常喝牛奶有益于我们的肠胃,而且喝牛奶也可以起到美容的功效。牛奶是低糖的,所以高血糖患者可以喝。

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