夏季瑜伽最合适的理由

作者:养生专家  时间:2013-06-09 00:00:00  来源: 大众养生网

夏季瑜伽最合适的理由-大众养生网

夏季是适合瑜伽运动的季节,为什么夏季是瑜伽适合的季节呢?夏季瑜伽到底有什么好处呢?看完下面的文章你就明白了。

中医的理由

“夏三月,此谓蕃莠,天地气交,万物华实”,关于夏天《黄帝内经》如是说。意思是指逢夏季,天阳下济,地热上蒸,天地之气上下交合。夏季是阳气最盛的季节,生机旺盛。植物开花结果,万物繁荣秀丽。人体阳气外发,伏阴在内,气血运行旺盛,并且活跃于机体表面。空调的问世,让我们可以假装不问四季,但我们的身体仍然按时进入夏季,并且按照夏季的规则运行。所以中医提醒我们,夏季,尤其要注意保护体内的阳气,不要因为贪凉,伤害了体内的阳气。

瑜伽的理由

夏季,正确的瑜伽练习,能使皮肤的毛孔打开,汗液连同体内的污垢顺畅地排出,调节体温,消除暑气,保护身体的阳气。瑜伽梳理并按摩五脏六腑,七经八脉,使周身通畅,平衡了全身的气血,令身体感觉舒适。

所大家可以选择在夏季进行瑜伽运动,夏季瑜伽也许会有更好的效果哦。

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