减肥健身期间晚上吃什么
“最近一段时间我经常运动锻炼来减肥，所以有的时候晚上我很少吃饭，都说晚上要少吃一点否则对身体也不好，我想知道减肥健身晚上吃什么食物好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！健身减肥在饮食上也要有所注意，不能吃能量高的或者油腻的食物。多吃些优质蛋白的肉蛋奶自己富含膳食纤维的蔬果，晚上可以吃点清淡的蔬果，七八分饱就可以，多喝水！
2017-10-06