减肥期间可以吃芋头吗
“我是一个男性，由于我有一点高血脂所以现在一直在减肥，我每天都会通过运动加上饮食上也吃一些热量较低的食物控制体重，最近几天我特别想吃芋头，我想知道减肥期间可以吃芋头吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！想利用芋头减肥，就是要把芋头等薯类当成主食，替换主食！芋头能起到减肥作用的主要因素就是因为含有碳水化合物的量比它脂肪的量高，碳水化合物可以很好的控制人们的食欲，摄入较少能量就能满足食欲！而脂肪却是促进食欲的！芋头相对于米饭来说，能量并不高。但是一定要替换主食，而不是吃了主食再来个芋头！
2017-05-19