怎么养肝血呢？

我老公说他有点肝脏不舒服的情况，就去医院进行了检查，医生说肝脏有点衰弱，那么吃什么食物可以有利于养肝呢？

养肝要从饮食上进行做起，饮食上可以多食用一些养肝的食物，特别是一些辛辣刺激的食物尽量少吃，可以多食用一些水果蔬菜，注意进行良好的休息，不要进行熬夜，对于抽烟喝酒尽量戒掉，平时的时候要注意多吃一些高蛋白高纤维素的食物，这样有利于促进肝脏的排毒，每天最好坚持进行体育锻炼，每天至少进行锻炼一个小时以上，肝脏不好的人尽量不要过度的进行房事。