中午吃玉米好的吗

每天吃适量的玉米对于身体是有一定的好处的，运离所谓是粗粮类的食物含有的纤维素是比较高的，最好选择在午餐之前吃一根玉米，这样不仅可以补充适当的营养物质，而且还可以增强饱腹感，减少进食量，而且玉米中含有足够的钙质和蛋白质，还有维生素，是可以达到一定的减肥的效果的，但是减肥需要适度，适量的运动搭配上少食多餐，这样长期坚持，才有减肥效果。