眼睛老花吃什么食物比较好？

眼睛老花主要是视力下降、眼睛疲劳或者眼部疾病引起的，所以要地吃点护眼的食物，但是含有胡萝卜素的食物是可以帮助明目和护眼的，比如胡萝卜、西红柿、南瓜等食物中的胡萝卜素的含量比较丰富，是可以帮助缓解眼睛疲劳和帮助眼睛保湿的，其次维生素A也是可以帮助明目的，比如猪肝、胡萝卜、香蕉、橙子、苹果、普葡萄等等水果也是可以帮助滋润眼睛的，起到预防干眼症和夜盲症的作用。