在夜晚睡前做什么有助于减肥?

关键词:减肥晚上怎么减如何减

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 晚上睡前是减肥瘦身的黄金时间,建议可以选择一些对时间空间要求较低的运动项目,如呼啦圈、仰卧起坐、俯卧撑等,也可以去练习瑜伽、健美操等一段时间,不过要注意运动强度。躺在床上之后,可以对腹部等身体部位进行轻柔按摩,或者将双腿直立靠在墙上,这样长时间坚持下去,可以促进多余脂肪的消耗。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫