早上吃苹果有什么好处呢？

我室友每天早晨都坚持早起吃饭，她说最重要的一餐就在早晨，有时候在没有去食堂之前会先吃一个苹果，那在早上吃苹果有什么好处呢？

早晨吃苹果的好处还是比较多的，在空腹的情况下也可以食用苹果，有助于肠胃的消化，苹果中富含糖分，果胶物质，酸类以及维生素等人体所需的营养元素，不但益心气，还能够起到排毒通便的作用，药用价值也是比较大的，当然苹果中也含有水分，多吃对身体是有好处的，饭后也可以食用苹果，对反胃以及消化不良都可以起到一定的作用，高血压患者坚持食用还可以起到降压的效果。