早餐吃什么燕麦比较好？

燕麦的关键不是看品牌，而是看里面有什么成分，只要燕麦含有多种营养成分，符合自己的口味，就是可以吃的。早上吃燕麦当早餐，会给身体带来很多好处，首先，可以有效地提高身体的免疫系统，能够提高人体的免疫力，能够有效地抵抗病毒和细菌的产生。其次，有助于减肥瘦身，因为燕麦中含有非常丰富的膳食纤维，可以让人有饱腹感，从而达到减肥瘦身的效果。