一日三餐应该要怎么吃才可以减肥?

关键词:减肥怎么吃如何吃饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 一般来说,水果减肥是可以使用的,但是最好也要适量,早餐选择用苹果代替,多喝一些酸奶午餐,可以选择吃一些菠萝草莓或面食,晚餐可以随便吃一些水果,虽然水果的糖分较高,但它的含糖量并不高,除了饮食调理外,还需要多运动一下,少吃一些脂肪含量较高的食物,平时多吃一些营养均衡的食物。

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