补肾固精食物有哪些呢？

补肾固精的食物主要有以下这种，首先是建议可以吃一些枸杞子，枸杞子中含有十分丰富的氨基酸成分，氨基酸是利于男性补足身体精气的有效微量元素，第二个是平时可以多吃山药，因为山药最主要含有强精固肾的作用，有助于防止男性出现早泄，阳痿的情况，第三个是大家可以吃莲子汤，莲子汤对于肾脏的保护是极好的，增加男性肾脏的作用，一般的海鲜也很好。