晚饭后走路减肥有效果吗？

对于减肥的人来说，吃完晚饭后走路是个很好的习惯，但是单纯的走路减肥效果并不会很好，你可以做一些强度较大的运动，跑步或者打球都是很好的选择，平时在饮食上也要格外注意，不要吃太油腻的东西，最好也不要吃太多的甜食，如果可以的话，每天多喝点水，多吃一些水果，养成良好的习惯，晚上千万不要吃夜宵。