血压高吃什么好？怎么饮食？

现在很多人因为不注意自己的饮食，长期的高蛋白质和高脂肪的食物摄入会增加心脏的负担，最后导致高血压，所以现在很多的食物需要小心的食用，特别是高蛋白的食物，一些牛羊肉是最好少吃，因为它们含有高脂肪，吃了血压会加重，烟酒茶最好不要接触，对自己的疾病的治疗没有好处，可以吃一些膳食纤维，比如芹菜，西红柿，韭菜这样的绿色蔬菜是对于心血管疾病最好的，在吃完饭之后需要坚持半个小时的运动也是很好缓解血压高的症状。