走路多久能减肥需要注意什么？

通过走路的方式来减肥那就需要通过竞走的方式来进行减肥，因为慢走减肥的效果是非常缓慢的，甚至是没有任何效果的，如果进行竞走，会使自己全身的肌肉处于一种紧绷的状态，这样就会消耗更多的脂肪和热量，当然竞走也需要一段距离才能达到很好的减肥效果，如果只是一次竞走，一两百米的距离是不能起到很好的效果的，通过走路减肥需要很长的时间。