做梦太多怎么办呢？

如果在晚上出现做梦太多的情况的话，一般都表明不能进入深度睡眠，睡眠质量有待于进一步提高。如果在睡觉的时候，经常做一些精神兴奋的事情，或者比较劳神，都会很容易引起失眠多梦的现象，另外如果经常喝一些咖啡、浓茶等，也会使大脑处于兴奋中，很难入睡。所以在睡觉的时候，最好做一些放松自己的运动，可以散散步，泡个热水澡，或者喝一杯热牛奶等等。