睡觉头朝哪个方向好呢？

最近这几天经常感觉睡眠不好，白天没有精力工作，感觉特别的难受，不爱吃饭，睡觉姿势的时候头朝哪边好呢？

睡觉的时候人体的头最好要朝向北面，脚的方向朝南，这个方向睡有助于人体睡眠，睡觉的时候最好要右侧卧睡，这样对心脏的不会造成有压迫感，睡觉的时候要保持卧室的安静，温度，卧室可以放几盆植物，有助于氧化环境，白天要适当的开窗通风，睡觉之前可以用热水泡脚，有助于缓解压力，有助于睡眠，可以睡前喝一杯牛奶，牛奶有安神，有助于人体睡眠。