肾虚还有气血虚该怎么补？

我现在感觉自己肾已经明显的虚了，头发掉的比较厉害，而且每天都没有精神，做什么事情都感觉没什么力气，肾虚还有气血虚该怎么补？

人体的气血虚了之后一定会产生肾虚的情况发生，在这个时候如果要饮食当中进行调整，那么可以多吃一些补气血的食物，比如说红枣和桂圆，红枣可以很好的补血，而桂圆可以很好的补气，红枣桂圆做的方法也非常简单，把红枣和桂圆洗干净之后，直接放到锅里面，加一些凉水，水量可以多放一些，然后放大火煮开之后转成小火，这样再煮两个小时左右，最后再加入一些冰糖进行调味，可以很好的补充气血还可以调节肾虚。