健身房什么运动最减肥？

我觉得自己太胖了，而且每天晚上下班没事做，就办了一张健身卡，但是我也不知道健身应该做哪些比较有用，想问健身房什么最减肥？

健身房的运动项目是很多的，每一个器材都可以针对不同的部位起到健身瘦身的作用。全身运动减肥最有效的运动就是游泳，如果觉得身体可以的话，可以每天坚持游泳，不仅可以调节身体的线条，而且全身的肌肉都是在消耗的。另外针对腿部的话，可以选择跑步机，如果针对腹部的话，可以做仰卧起坐或者是平板支撑。如果针对手臂的话，可以做引体向上或者是俯卧撑等。