老人睡觉不好吃什么好？

精神的紊乱是目前精神上面引失眠最主要的因素，想要彻底的对于老年人的失眠来进行治疗，是需要从多方面的因素来共同作用的，首先第一个方面就是对于老年人的饮食上面来进行改正，拒绝所有辛辣刺激的食物，同时晚上睡觉前不能吃东西，最好是喝杯热的牛奶等，同时第二个方面就是在老年人的睡觉环境中来进行改善，帮助老年人建立起良好的睡眠环境，同时不能吵闹。