红米粥的功效有哪些呢？

红米的好处非常多，所以建议你按照朋友的，每天做红米粥给自己和母亲吃，对身体非常有好处。红米是具有降血压，降血脂的功效，对老人来说是非常重要的。而且红米中所含的红曲霉素K可以组织生成胆固醇，对身体非常有好处。而且说是红米中富含丰富的营养素，多吃有益。建议每天早上都要吃的时候最好自己做，外面买的营养价值都不是很高，自己做更有营养。