减肥瑜伽是哪个比较好？

瑜伽是印度传下来的一种运动项目，瑜伽是可以调节人的情绪，缓解心情的，瑜伽是近代新兴的一种减肥方法，可以锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，还可以缓解压力，放松心情，让自己充满自信，同时对女性的生殖道和内分泌都有很好的作用，还有美容养颜的效果，每一种瑜伽都是有减肥的效果，所以这个是没有什么好担心的，只要选择适合自己，自己可以坚持下来的是最好。