沐浴养生的方法是什么？

听人家说洗澡的时候都是可以养生的，我每次洗澡都是冲一下就出来了，也想学着开始沐浴养生，不知道应该是怎么做的啊？

沐浴养生的时候主要就是依靠往自己的洗澡水里面加一些东西，如果是感觉比较疲惫的话可以加一些精油进行舒缓，比如说是薰衣草精油，如果是想要治疗或者缓解自己的皮肤问题的话可以适当的用一些中药进行熬制之后加入水中，这样的话浸泡之后可以随着自己的皮肤对自己的身体做出一系列的调理。同时经常进行沐浴的话本身就是有着活血促进血液循环的保健作用的。