午睡都应该注意哪些事项?

关键词:午睡注意什么禁忌好处

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 午睡的休息时间一般在40分钟到1小时之间。长时间的睡眠很容易造成深度睡眠,容易无法入睡,当你到了工作的时候就会昏昏欲睡,午睡之后,尽量用冷水洗脸,会觉得神清气爽,有些办公室工作人员不得不爬在桌子上睡觉,这样子会压着手臂,血液循环不畅,会使手臂非常的腿脚发麻。这样子就达不到午休的效果,所以尽量找一个可以躺着的地方午休,对身体很有好处。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫