补肾补脾的食物都有哪些？

脾肾不足的时候，除了可以通过服用药物来调理以外，还可以通过饮食来调理。比如我们常吃的五谷杂粮就是补脾的好东西，像粳米，糯米，玉米，高粱，小米，小麦、大麦，各种豆类、红薯，马铃薯等，还有一些绿色的蔬菜，各种动物的肚类。补肾比较好的食物，像一些黑色的食物，都可以补肾，比如黑木耳，黑芝麻，黑豆，黑米等，还可以多吃一些动物的肾脏等。