如何瘦腰两侧的肥肉?

我本来就不是很胖的那种人其实从整体上看就是很匀称的，但是我的腰特别的粗尤其是两侧的地方满满的两坨肉根本就不能穿紧身的衣服请问有什么方法能瘦下来的？

腰部地方是女性最为性感和为之自豪的部位，由于人体形态的差异有的女性腰会比较的长而有的女性正好的相反，一般说来腰两侧容易长肉的女性一般发生在腰较短的女性，而且腰两侧肉的积累也是比较长的过程一般与长期穿低腰裤子有很大的关系，久坐尤其是在饭后没有及时的运动都可能导致此情况。患者可以根据自己的实际情况跳肚皮舞坚持下来会发生明显的变化。