清肠瑜伽三式是怎么练的?

关键词:瑜伽三式好处功效作用

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我是一名非常胖点女孩,尤其是肚子上的脂肪很多,听朋友圈子的人说,清肠瑜伽三式对于减小小肚子有着很好的效果,请问它是怎么练的?

    大众养生网小编解答:
    这个三式清肠瑜伽,主要是通过反复的三次练习,从而燃烧体内脂肪,达到清肠减肥的效果。那么瑜伽三式如何练习呢?小编来教你:一、左脚抬起,右手扶左脚,顺时针转3圈。这是类型1。放下左脚,然后双手叉腰,把右腿踢出,连续踢20次。这是二等。双手抱头,下肢下蹲,持续扭腰3分钟。这是第三种方式

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫