什么食物可以补脾呢？

最近这段时间没有精神，而且睡眠也不是很好，大便也非常的不行，已经有好几年了，请问什么食物补脾胃比较好，应该要怎么进行治疗？

马铃薯有很好的治疗作用它味甘性平，而且可以非常好的补气健脾，而且红薯也有非常好的，脾胃益气力，调节人体的肠胃系统。香菇味甘性平对于一些麻疹还有皮肤病患者最好不要吃。山药味甘性平，主要的作用就是补气，健脾。一般来说脾胃虚弱的话就很容易会出现这样的情况，大便不成形主要是因为脾胃不能正常地消化食物而引起的，所以我们建议，一定要注意休息。