鳕鱼怎么蒸比较好呢？

平时我的饮食都是不注意的，经常的吃一些很刺激的食物，最近总是喝水也是很少的，感觉大便有点不好了，身体发干的厉害，听说吃鳕鱼不错，怎么做好呢？

鳕鱼，是一种在深海中生活的鱼，不但是含有丰富的蛋白质物质，供给身体内部的需要，就是含有的维生素D和维生素A的含量也是很多的，这些物质都能促进身体的发育，甚至是可以帮助身体对蛋白质的吸收，对视力也是有一定的帮助的，能防止夜盲症的发生。同时鳕鱼还有一定的止血的功效。能促进大便的排出，治疗便秘的情况是比较不错的，在使用的时候应该注意多喝水。