在大家现在的生活中，各种养生方法都层出不穷，但是可能由于各种宣传或者广告的错误引导，朋友们在养生的时候也难免会陷入一些误区的，其实对于正确的养生之道并没有一个确切的定义，因为每个朋友的身体状况都是不一样的，所以养生之道只是相对于大部分的朋友来说，而且身体是相对比较健康但需要调理，并且在日常的生活中养生过程中存在着一定误区的，朋友们就可以通过这些养生之道来改善，尤其是在平时的生活中有些养生问题没有解决的，通过看了养生之道后可以帮助朋友们得到改善！
很多朋友们在养生的时候觉得植物油要比动物油健康的多，所以觉得只有食用植物油才是最健康的，最有利于养生的，但其实真正的养生之道并不是这样的，比如用花生提炼而成的花生油，由于花生长期的生长于地下，而地下是有很多的黄曲霉素的，所以花生油中就很有可能会感染了黄曲霉素，而倘若朋友们长期的食用植物油是不利于身体健康的，花生油中可能混有黄曲霉素是会致癌的，所以朋友们最健康的养生之道就是通过植物油和动物油都需要同时摄入只是强调植物油摄入比动物油多一些就可以了！
接下来要给朋友们介绍的养生之道就是不要食用太多的调味品，调味品的种类非常多比如胡椒，丁香和味精等，这些调味品被人体食用之后进入身体以后通过诱变之后有可能产生毒性，而有的调味品也非常容易导致朋友们上火，容易出现口干，失眠等副作用，所以说尽量少食用这些调味品才是真正有利于养生之道的！
