生活在这一个社会，无时无地都充满了压力。学生有升学考试的压力、白领有竞争淘汰的压力，工人有赚钱养家的压力。有的人面对压力能够保持乐观、向上的心态；但也有的人心理得不到平衡，出现心理亚健康的状态。除了压力是造成这种疾病的主要原因之一，性格、情感、遗传也可以成为原因。
心理亚健康的患者容易突然产生不明原因的焦虑、冷漠、紧张、抑郁、自卑、难过、疲劳等情绪，情况严重者甚至还会表现出自残、自杀的念头。下面就为大家介绍心理亚健康的四大表现。
1.记忆下降且注意了涣散。在日常工作或生活中，做事非常容易走神，难以将注意力集中在手中所做的事上，完全不在状态。另外，还特别健忘，难以想起之前的事与人。这些表现是亚健康的一种表现，应留意。
2.反应迟钝且思维缓慢。患者想问题时感到吃力，在和人聊天时，也明显更不上别人谈话的节奏，这也是亚健康的另一种表现。
3.长期的低落情绪。一般人出现了不良情绪之后都可以随着时间或自身调整而使不良情绪淡化，回复正常的生活。但心理亚健康患者无法控制自己的情绪，长时间的处于低落的情绪之中，情况严重甚至会出现抑郁症。
4.自信不足且安全感不够。患者常会感到不自信，包括对样貌、对爱情、对未来、对人生的不自信，喜欢逃避现实。另外，总觉得自己处于一个缺乏安全的环境，心中感到惶恐。
如果你出现了上述一点或两点以上的症状之后，那么你就应该倍加小心了，加强对心理的调控。但是仅凭个人较难解决问题，需要寻求心理医生来治疗。
