首先我们的男性朋友每天面对电脑的时间可以持续7-8小时，经过长时间的这样工作，朋友们的视力难免都会下降的，对于视力极速下降的朋友们就要开始注意补充维生素A了，朋友们可以通过每周都食用一定数量的胡萝卜来保护视力，对于久坐的朋友们是很容易引发各种关节病和颈椎病的，所以这个时候男性朋友们要注意补充维生素D了，对于骨质疏松的男性朋友们，可以多吃些鸡肝，这样是非常有效的！
接下来就是对于男性朋友们来说补充钙也是非常重要的，尤其是对于工作压力比较大的男性朋友来说，我们的钙质是可以帮助职场男性朋友们稳定情绪，还可以有效的缓解精神紧张的，补充钙质和维生素C是可以有效的帮助我们职场男生有效的缓解压力，可以帮助男性朋友的健康有效的养生以及预防各种关节酸痛的！
最后就是时常感到非常疲劳的职场男性朋友们，这个时候要注意远离大鱼大肉，在非常疲劳的时候多吃些蔬菜才是一些有效的缓解疲劳，恢复和补充精力的有效办法哦！
如果在平时的时候经常感觉到失眠多梦，并且睡觉很容易被惊醒，白天的时候感觉到健忘，记不住东西，头痛发胀，食欲不好等，平时可以把花生叶清洗干净以后，拿来拿来泡水喝进
花生就是长生果，经常吃不但可以补充身体所需要的蛋白质，还有效的补充大量的微量元素，尤其是经过炒熟食用后可以有效的降低身体上的胆固醇，防止动脉硬化，高血脂高血压的
『屋檐下听雨问#我最近非常的感冒，而且还特别的难受，脸上还长了一些痘痘，好像是上火的感觉，想喝些汤来治疗，生熟地龙骨汤的功效有哪些？大众养生网小编解答：生熟地龙
珍珠dē眼泪问#最近我的家里人听说了什么野生的猕猴桃对身体很好，我有点好奇，这个野生的猕猴桃根，到底有什么样的功效呢？大众养生网小编解答：你说的这种野生的猕猴桃
岁月的妩媚问#爷爷平时总是喜欢用薏米泡水喝，还说这是养生的好方法，他泡的都是生薏米，我担心这样会对身体不好，生薏米可以泡水喝吗？大众养生网小编解答：生的薏米是可
花生有很好的营养价值，花生的红皮也是很好的，花生的茎叶中含有很多的化学成分，对人体也是有很好的功效的，能够起到一定的药用价值，临床上会用来治疗一些疾病，比较常见
