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孕妇能吃糯米藕，滋阴养胃营养高

作者：tangqiong 时间：2016-09-20 14:52:39关键词：孕妇我要分享

莲藕是秋季吃的比较多的一种食物，具有很好的滋养功效，能够滋阴润燥，和糯米一起制成糯米莲藕口感也特别的好。孕妇吃东西有很多的饮食禁忌，那么糯米莲藕孕妇能吃吗？

1、孕妇吃糯米藕养胃滋阴

莲藕含有大量的膳食纤维，煮熟的莲藕质地柔软，适合准妈妈食用，在胃内能充分吸水膨胀，促进胃酸的分泌，有养胃的功效，还有滋阴的作用。

1.糯米不宜消化，胃肠消化功能不好的准妈妈不宜食用糯米藕。

2.糯米藕含有大量的能量，比较肥胖的准妈妈不宜食用糯米藕。

蜂蜜糯米藕因为在制作过程中加入了一定量的蜂蜜，不当食用时口味香甜，还能润滑肠道，缓解孕期便秘的情况。

糯米藕主要是有糯米和藕以及部分红糖熬制而成，营养较高除了能为妈妈和胎儿提供能量外，还可提供矿物质，维生素，膳食纤维等多种营养素，促进胎儿的生长发育和妈妈的身体健康。

孕妇是能吃糯米藕的，糯米藕的主要材料就是藕和糯米以及红糖，这三种食物孕妇都能吃，混和在一起也不会发生化学反应，对孕妇和胎儿都没用影响，反而还有很多好处。