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柚子3种吃法,让减肥效果翻倍

作者:tangqiong 时间:2016-08-30 14:18:11关键词:柚子我要分享



柚子是我们常吃的一种水果,营养价值很高,含有丰富的蛋白质以及多种维生素,能够有效的预防疾病。女性吃柚子大多都是因为柚子有减肥美容的功效,推荐柚子的三种吃法,让减肥效果翻倍!

1、吃柚子的禁忌

1.柚子不能与某些药品同吃,高脂血症病人尤为引起注意,极易发生中毒,出现肌肉痛,甚至肾脏疾病。

2.柚子能使药物迅速进入血液,加强药物的作用,服用某些药物期间,不可多吃柚子。

2、柚子沙拉

材料:柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。

做法:

1.柚子去皮,切小块,放入碗中慢慢取柚子汁。

2.黄瓜切片。芹菜切片,蟹棒切段。

3.将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中,加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉,拌匀即可。

功效:美容减肥

3、柚子炖鸡

材料:鸡1只(约750克),柚子肉500克,葱、姜、料酒、盐各适量。

做法:

1.将柚子去皮留肉,鸡去内脏洗净。葱切段,姜切片。

2.把柚子肉放入鸡腹中,放入盆中,加入葱、姜、料酒、食盐和适量的水;再将盆放入锅中,锅中加水,炖熟即成。

功效:益气补血,润肺平喘。

4、茯苓柚子饮

材料:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白术9克,冰糖适量。

做法:

1.柚子肉切成小丁,甘草、茯苓、白术整理干净备用。

2.锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入,用小火煎煮成汁。

3.把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中,下入冰糖调匀,待凉后即可饮用。

功效:健脾利湿,润肤美白,去除水肿减肥。

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