爆米花

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孕妇能吃吗

慎吃。
孕妇最好少吃爆米花，因为爆米花中含有的糖精，对胎儿的成长发育不利。加上爆米花比较干，容易引发上火。

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功效和作用

提供能量、消脂吸脂

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营养价值

爆米花一般包含大量膳食纤维，以及叶酸，锌，铜，锰，铁，核黄素和硫胺素等营养素。

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上火吗

吃爆米花不会上火。但不要给宝宝吃爆米花，爆米花含铅等重金属，对孩子的发育不好。

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副作用

.致癌

虽然爆米花原料是玉米，但由于加工后导致二乙酰超标，常吃对身体不好。

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

1.爆米花由于后期加工可能添加人造奶油，带来多余的脂肪，导致体重增加，不宜多食。
2.”转炉“爆米花可能导致铅中毒，不宜多食。

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禁忌人群

糖尿病患者不宜食用爆米花。

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适宜人群

一般人均可食用爆米花。

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保存方法

爆米花储存，须放在通风干燥处，防止受潮。

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挑选技巧

爆米花选择评价高的好的牌子。

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制作技巧

放入微波炉前先在玉米粒上适当洒一点点水。