吃火龙果能减肥吗

作者:小雨  时间:2014-07-25 11:18:21  来源: 大众养生网

火龙果的颜色是红红的,它的肉是白色的,吃起来我们会感觉到比较的清甜,这种水果的功效与作用是很多的,它可以用来减肥和降低血糖,而且对于我们肠道的消化有很好的促进作用。对于这种清甜的水果,如果大家是想要利用它来减肥的话,一般应该要在吃晚饭之前,这样你们就食用的晚饭就比较少了。

吃火龙果能减肥吗

火龙果是一种含有很多维生素的水果,它对于我们补充一些身体所需的维生素是有帮助的。对于想要减肥的朋友,你们在晚饭之前吃火龙果,你们对于米饭的食用量就比较少,体内的脂肪就会得到燃烧。

火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分,花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。火龙果富含矿物质,也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维,其中花青素具有抗氧化作用,所含植物蛋白还具有重金属解毒功能,每百克火龙果果肉中含能量60千卡,稍高于苹果,维生素C含量是苹果的3倍。

一 火龙果虾仁

减肥功效:吃火龙果能减肥?这道减肥食谱顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

美食:虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。

通过文章对吃火龙果能减肥,相信对于想要减肥的你们朋友应该知道吃火龙果对你们是有用的吧。但是你们想要利用火龙果来减肥,我们希望大家可以撑得下去,因为这种减肥方法对于身体的伤害是比较大的,容易出现营养不良的情况。

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