孕妇能吃桑葚吗

作者:养生专家  时间:2013-05-09 00:00:00  来源: 大众养生网

  桑葚是初夏上市的一种水果,是桑树的果实,上市的时间很短,成熟的桑葚很容易变质,所以我们吃桑葚的时间非常短,桑葚营养丰富,富含多种维生素和矿物质,是很好的补血水果,那孕妇能吃桑葚吗?孕妇吃桑葚好吗?营养学专家介绍,孕妇吃桑葚可以很好的补血、健脾胃。

孕妇能吃桑葚吗

  孕妇能吃桑葚吗?孕妇的饮食受到全家人的重视,孕妇是可以吃桑葚的,桑葚营养丰富,但体虚和糖尿病的孕妇是不能吃桑葚的。

  孕妇吃桑葚好吗?

  1、防癌抗癌:桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分,都有预防肿瘤细胞扩散,避免癌症发生的功效。

  2、补充营养:桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。

  3、防止血管硬化:桑椹中含有脂肪酸,主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化等作用。

  4、健脾胃,助消化:桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

  5、乌发美容:桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。

  哪些孕妇不适合吃桑葚?

  因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。体虚便溏的孕妇不宜食用,患有糖尿病的孕妇忌食桑葚。

  孕妇吃桑葚的注意事项

  桑葚的营养价值丰富,但也不能多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,发生出血性肠炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。少年儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

  孕妇能吃桑葚吗?以上为大家介绍了桑葚的养生功效及营养价值,我们可以得出结论,孕妇是可以吃桑葚的,但不能多吃,因为桑葚含有鞣酸。会影响孕妇对钙、铁的吸收,患有糖尿病的孕妇不能吃桑葚。还要注意不熟的桑葚是不能吃的。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫