青春期女生减肥应该坚持运动、保持良好的饮食规律、保持精神愉悦。
1、坚持运动：坚持参加户外运动的方法来锻炼身体，同时还可以增大热量的消耗，能够保持苗条的身材。
2、保持良好的饮食规律：尽量不要选择节食或者是节食的方法来减肥，这种方法对于胃肠健康会产生影响，同时还可能会引起营养不良，应该少食多餐，吃东西的时候细嚼慢咽。
3、保持精神愉悦：应该保持精神愉快，多参加社交活动可以消耗热量，同时还可以忘记饥饿感。
青春期也是身体发育的重要时期，要做到营养搭配。
青春期女生减肥需注意什么
作者：sbong16888 时间：2015-06-07 18:02:18 来源：
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