经期能吃油条吗

作者:小湖  时间:2014-09-03 04:39:53  来源: 大众养生网

经期能吃油条,能做好保暖、调整饮食、适当运动等,建议要经期多喝红糖水。

1、做好保暖:月经期间是女性一个特殊的生理时期,这时要做好保暖,避免身体着凉。

2、调整饮食:能吃油条、新鲜的水果、优质蛋白等食物,补充身体所需的营养,提高身体免疫功能,但要避免吃辛辣刺激性的食物。

3、适当运动:月经周期要避免做剧烈的运动,可以适当的进行运动,能促进经血排出,加快身体血液循环。

除此以外月经期间不能盆浴,要禁止性生活等,做好自身的卫生护理工作。

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