经期能吃西瓜子吗

作者:小雨  时间:2014-08-15 13:50:54  来源: 大众养生网

经期一般能吃西瓜子,但建议少吃,不能一次性大量吃。通常经期体质比较虚弱,如果出现不适症状,需及时在医生指导下治疗。

西瓜子属于比较常见的一种零食,通常是用盐、糖或其他辅料炒制而成,含有铁、钙、维生素等多种营养物质,平时吃西瓜子有助于补充身体所需的营养,因此经期也能吃西瓜子。但要注意不能大量吃,尤其不能一次性吃很多,以免引起上火,导致流鼻血,或造成消化不良,引起便秘、腹胀等现象。

建议经期合理安排饮食,保持作息规律,减轻经期不适。

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