经期一般能吃红豆，适当的吃一些红豆，可以补充身体所需的营养，也可以起到补气血的作用，还可以改善心脏功能。
在来月经期间，由于失血量过多，很可能会造成身体出现贫血的症状，有时也会造成身体的免疫力下降等情况。可以适当的吃些红豆，而用红豆煮成红豆汤，可以起到补血的作用，也能够缓解经期腹部疼痛的症状。红豆中含有的铁元素比较丰富，而且比较适合女性使用，在月经期间由于身体的免疫力低下很容易出现疾病感染的情况，因此需要增强身体抵抗力，可以多吃一些富含营养的食物，比如鸡汤和鱼汤，也可以适当吃一些豆制品。
同时补充充足的维生素，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持营养的均衡，对于月经期间有一定的好处，在月经期间可以适当吃一些红豆，能够起到补气血的作用，也能够促使身体的健康。
红豆虽然营养比较丰富，但在平时的时候尽量不要一次性吃的太多，避免导致上火的情况，也有可能会造成虚不受补。在京期间需要做好个人的卫生工作，同时也要注意休息，避免同房。
瞬间辉煌的焦点问#我很喜欢喝银耳汤，每次一熬就是一大锅，这次也做了很过但是大姨妈来了。我就想问下月经期间还能喝银耳汤吗？同事说没关系但是还是想问问。大众养生网小
冰糖和梨都属于寒凉的食物，我们一般都爱用冰糖和梨熬水，用来清热解毒、润肺去燥。如果在月经期间喝大量的不太热的冰糖梨水，会造成血瘀、痛经的，所以明显是寒性体质的人
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放开爱你走问#平时非常喜欢吃酸甜的山楂片，不但好吃，还可以开胃健脾，但是在月经来了后，不知道还能不能吃山楂呢？请专家指点！大众养生网小编解答：山楂不但可以开胃，
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〓泡沫的悲伤℡问#因为每次来月经朋友都会有肚子疼的现象，所以听人介绍说经期艾灸肚子能够有调理作用，但是以前没有了解过所以不懂，经期艾灸肚脐的话会不会有什么影响呢
