男士如何减肥?

作者:冬天  时间:2014-07-02 12:11:08  来源: 大众养生网

男士可以通过饮食、运动、手术的方式进行减肥。

1、饮食。男性想要减肥,在日常饮食当中应该避免吃高脂肪的食物,比如说肥肉或者是烧烤类,也要避免喝酒,因为大量或者是长时间的喝酒,可能会导致胃肠疾病,影响胃肠的吸收。就可能会不利于减肥。

2、运动。那现在日常生活当中可以增加一些有氧运动,比如说长跑、爬山、举重、仰卧起坐等等。此类的运动能够起到减肥的效果,还可以练出漂亮的肌肉线条。

3、手术。如果无法控制饮食,也无法坚持运动,可以通过抽脂手术的方式进行减肥。

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