哺乳期通常是可以吃莲藕，但是一定要控制量，不要一次性吃得太多，以免增加胃肠道负担。
莲藕是比较常见的一种食物，当中营养成分是比较丰富的，含有微量元素，钙，磷铁多种维生素并且也含有脂肪、碳水化合物、粗纤维，哺乳期间可以适量的吃，能够补充肾虚所需要营养成分，可以提高乳汁质量，同时也可以促进胃肠道蠕动，可以缓解或者是预防便秘症状，所以在哺乳期间是可以吃莲藕的。但是不要一次性吃得太多，吃的太多就有可能会增加胃肠道负担，自然会出现腹部有不适症状，比如腹胀、腹痛、腹泻、恶心呕吐等，甚至还有可能会对乳汁质量造成影响，影响到身体健康。
在哺乳期间要注意合理饮食，多吃一些含蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉，同时也可以多喝一些热的汤类，比如排骨汤，乌鸡汤、鲫鱼汤，不仅可以补充身体所需要营养成分，同时也可以提高乳汁质量，有助于宝宝健康成长。在哺乳期间还要注意放松心情，避免精神过度紧张，也不建议长时间熬夜，以免影响到乳汁分泌。
从中医上讲，西洋参具有很好的滋补作用，可补阴益气，养阴清热。但是西洋参如果在产妇哺乳期食用，很容易引起产妇回奶。所以对于产妇来说，此时不宜进食。在这里要说的是，
可以做艾灸，做艾灸对于你的身子是不碍事儿，没有事情的，你是可以使用的。估计你现在觉得身上寒气重湿气也比较重，这是一种产后风湿还是比较常见的，是一种风湿类疾病，应
轉身ㄨ已陌路问#你好，我生完孩子才9天，当时是做的剖腹产，现在回家坐月子了，而且也在给孩子喂母乳，我婆婆最近天天做猪肚给我吃，我很好奇，坐月子吃猪肚都有什么好处
没有了笑容问#我现在是在处于哺乳期，由于我生了孩子之后，现在身材有点胖，朋友推荐了一个酵素说是喝了可以减肥，哺乳期的时候可以喝酵素吗？大众养生网小编解答：女性在
﹏散发弄扁舟Ｘ问#你好，请问女性在哺乳期的时候能吃维生素c吗？我刚生完孩子三个月，现在正在给孩子喂奶，老公给我买了维生素c片，但是我不太敢吃。大众养生网小编解答
哺乳期妇女，应多吃一些脂肪以及营养素丰富的食物，产妇坐月子是可以吃猪腰子的，这个猪腰子最主要的作用就是补肾，值得一提的是猪肾以及鸡肾中含有大量的铁元素，这对于产
