产褥期饮食要注意什么

作者:1小王  时间:2014-06-26 12:29:37  来源: 大众养生网

产褥期饮食一般要以营养均衡、清淡食物为主。

在产褥初期身体抵抗力比较低下,所以饮食上要补充营养,能够增加身体抵抗力,多吃鸡蛋、瘦肉、粗粮,还可以适当多吃新鲜蔬菜和水果等,也可以起到补充身体所需微量元素,例如苹果、火龙果、香蕉、芹菜、胡萝卜等,对身体恢复也有一定帮助。

产后身体比较虚弱,胃肠功能也会随之变弱,所以在饮食上一般不可以吃生冷刺激性食物,能会对胃肠道产生刺激,不利于病情恢复,例如冰镇、饮料、凉菜等。

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