孕妇可以吃花生吗

作者:小白  时间:2014-06-20 14:32:51  来源: 大众养生网

孕妇一般可以吃花生,花生的营养价值很丰富,适量食用对孕妇有很多好处,但是不能大量吃,以免对身体产生不良的影响。

花生中的蛋白质和脂肪都非常丰富,可以及时补充能量消耗,加强新陈代谢,而且花生中还含有有机酸和黄酮类物质,能够加快消化吸收,保护心脑血管,比较适合孕妇吃。但是花生中的脂肪含量过高,如果长期吃可能会导致体重增加,不利于胎儿的增长。

怀孕以后营养需求会增加,患者可以适当的调整饮食结构,保证饮食多样化,促进胎儿健康成长。

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