老年人骨关节炎的注意事项避免过度活动、做好保暖、控制体重、多做有氧运动。
1、避免过度活动:老年患者骨关节炎应避免过度活动,容易加快髌骨关节的磨损,避免出现剧烈疼痛。
2、做好保暖:老年骨关节炎要做好保暖,受到寒冷的刺激,对关节的软骨滑膜都会有较大的损伤,容易导致软骨蜕变加快,骨质增生加重。
3、控制体重:老年骨关节患者应控制好体重,避免过度肥胖使关节炎的症状加重,磨损加快导致病情严重。
4、多做有氧运动:患者可适当做有氧运动,如慢走、游泳、骑车等,有助于锻炼身体,也可增强机体免疫力。
老年人骨关节炎的注意事项避免过度活动、做好保暖、控制体重、多做有氧运动。
1、避免过度活动:老年患者骨关节炎应避免过度活动,容易加快髌骨关节的磨损,避免出现剧烈疼痛。
2、做好保暖:老年骨关节炎要做好保暖,受到寒冷的刺激,对关节的软骨滑膜都会有较大的损伤,容易导致软骨蜕变加快,骨质增生加重。
3、控制体重:老年骨关节患者应控制好体重,避免过度肥胖使关节炎的症状加重,磨损加快导致病情严重。
4、多做有氧运动:患者可适当做有氧运动,如慢走、游泳、骑车等,有助于锻炼身体,也可增强机体免疫力。
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