有一句诗是面朝大海，春暖花开，春暖花开是一个温暖的季节，这时候很多老人和孩子都会去户外运动，我们大家也都知道这是一个放风筝的季节，我们总能看到五颜六色的风筝，但是老人放风筝是需要注意一些事的，我们来看看。
准备运动：颈部活动5-10分钟
在我们放风筝的时候，一般头颈都会保持后仰的姿势，有的时候会需要很长的时间，假如在放风筝的时候，没有做好颈部的热身运动，颈部没有活动开，那保持后仰姿势时间过长的话，就会加重大多数老人本来存在的椎动脉受压、痉挛等情况，产生脑部供血供氧不足而导致颈性眩晕，进而出现眩晕、站立不稳等症状，极易导致危险事件的发生。
因此，老年人在放风筝前，要做5-10分钟的颈部准备活动：眼睛应以平视为主，头颈平仰交替，注意活动幅度应慢慢加大，不宜一开始就大幅度地活动颈部。
动作要求：避免猛然转头
对于患有高血压、动脉硬化的颈椎病患者来说，放风筝时应保持头颈部相对稳定，注意四不宜：不宜猛然转头，颈部运动幅度不宜过大、用力不宜过猛，不宜做旋转头颈的动作。
在放风筝的过程中，每隔30-40分钟就要轻轻低头活动活动颈部，然后再坐下休息5-10分钟，以放松颈部、缓解颈部疲劳，防止椎动脉受压导致眩晕、站立不稳等。
安全保障：选择平坦场地
老年人本身腿脚不够灵活，放风筝时注意力都集中在天上，容易出现摔倒或被绊倒的情况。因此，老年人在放风筝前，一定要注意观察地面的状况，尽量选择平坦，没有障碍物的场地。
建议老人放风筝时最好还有两三个人陪伴，以便在本人放风筝时有人帮忙观察地面情况，以保证安全。
以上就是老人放风筝需要注意的事，放风筝也是一个很好的户外运动，而且运动量不大，适合老人健身，但是一定要注意这些事，才能在娱乐的时候保证身体不受影响。
