老人多玩健身球可预防老年痴呆

作者:养生专家  时间:2013-08-03 00:00:00  来源: 大众养生网


  老人病种类繁多,很多疾病会让老人失去做人的尊严,而这其中老年痴呆症是最严重的一种,也是每个人都不希望患上的一种疾病,其实,在生活中我们可以通过一些运动来预防此病,比如说,老年人如果能多玩健身球的话,就可以有效预防老年痴呆症。

老人多玩健身球可预防老年痴呆


  日常生活中,有很多老年人都因为身体抵抗力弱而患上了这样或那样的疾病,这其中老年痴呆症在如今社会也越来越常见了,其实,我们可以做运动来进行积极有效的预防。


  俗话说“十指连心”,指的就是10个手指与全身内部各个脏腑功能关系密切。古人认为,在这些指头的末梢以及手掌,都分布有一些很敏感的穴位。对这些穴位 进行刺激,其信息通过经脉及络脉,就能传递到相应的脏器,并影响到全身。老年人手里把玩健身球,在不断转动它、搓捏它的同时,就可以不断地刺激分布在手 心、手背、指头上的穴位,活动局部的经络,使气血得以流通。


  同时,老年人长时间把玩健身球,通过指掌运动,还可以使手指、手掌、手腕弯 曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动,可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。而且,手部运动对大脑也是非常有益 的,在把玩保健球的时候,可以使人的思想集中于手上,排除各类杂念,消除紧张状态,使大脑得到放松。因此,常玩保健球还能有效保健大脑,减缓脑部的老化速度,避免老年痴呆症的发生。


  看过以上介绍,我们知道老年人在生活中多玩健身球可以有效预防老年痴呆症发生,可以让老年人有一个健康的幸福的晚年生活,而且健身球的玩法也很简单,老人们不妨多玩。

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