紧张性头痛是临床上极其常见的一种疾病，它比较常发生在三十岁左右的女性身上，它经常会在早晨醒来的时候发作，可能会痛上一整天，有的患者往往会长年受着紧张性头痛的困扰，那么，究竟紧张性头痛怎么办好呢？下面，专家来介绍下紧张性头痛的治疗方法。
很多患者想要知道紧张性头痛怎么办？对此，专家指出，对于紧张性头痛，关键就是要找出导致头痛的原因，然后针对病因进行治疗，如果存在原发病，要治疗原发病，如果因精神心理因素引起，应进行心理治疗。
什么是紧张性头痛
紧张型头痛又称肌收缩性头痛、精神肌源性头痛、普通头痛、单纯头痛等。头痛主要由于精神紧张，头颅周围肌肉及颈部肌肉持久收缩引起。长期的精神紧张、焦虑、抑郁或睡眠不好，高强度的工作，缺乏适当的休息及放松。另一原因是长期从事某种单调工作，使头颈部或肩胛部处于某种不良姿势都可以导致发病。实质上，神经衰弱出现的头痛久属于紧张型头痛中的常见类型。
紧张型头痛主要表现为整个头部箍紧或压迫感，一般为非搏动性的。通常头痛为轻到中等程度，很少有剧痛，若头痛位于后枕部常可放射到颈项及肩胛部。走楼梯等日常活动通常不加重头痛。病人的全身状况好，通常没有呕吐、怕光等伴随症状。部分病人除有紧张型头痛外尚可伴有偏头痛，这种状况称为混合性头痛。
紧张性头痛怎么办
治疗前首先要明确紧张型头痛的诊断，这就需要排除可引起头痛的各种器质性疾病。有精神焦虑或紧张者除可用抗焦虑药物，例如阿普唑仑(佳静安定)、劳拉西拌或百忧解等药物外，主要因消除造成焦虑或紧张的有关因素，同时可请心理咨询医师做心理治疗。因工作繁忙过度疲劳者需合理安排生活和各种节奏，注意劳逸结合，经常做一些放松的活动，某些因长期不自然的姿势造成的头痛，应尽可能避免该种姿势，平时需经常参加体育活动，增强体质，尤其是要使身体各部位的肌肉都得到比较均衡的锻炼。对于比较局限的疼痛，除可服用普通的清热止痛片外，做推拿按摩或物理治疗，一般均有较好的效果。若疼痛固定于某一局部，可用普鲁卡因局部封闭治疗。
看过上述专家的讲解，相信大家都清楚紧张性头痛怎么办好了，总的说来，就是要先找到导致紧张性头痛症状出现的原因，针对特定的原因进行治疗，这样才能达到理想的治疗效果，必要时应行心理治疗，患者千万不能讳疾忌医。
