口臭影响了我们的社交，让我们被孤立。尤其是我们的男性朋友们，如果有口臭，在女人的面前会显得很尴尬。那么怎么来去除口臭呢？其实很简单，生活中有很多种方法可以有效的去除口臭，还你一个清新的口臭。下面，就让我们一起来深入了解一下吧。
口臭的原因
1.口腔疾病
患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
2.吸烟
吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
3.心理压力过大
心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。
口臭的危害
1.口腔疾病加重
口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。重度口臭患者若不及时治疗，口腔菌群的数量将大大提高，牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生。
2.影响人际交往
口臭让人与人之间的交往变得很尴尬，这也让患者自身很自卑。也就造成了人际交往的障碍。
如何去除口臭
1.蜂蜜
蜂蜜消毒杀菌，润肠通腑，消化去腐，对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。
2. 小米
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3.茶叶
坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
4.花生
去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。
5.香草植物
比如薄荷、甘菊等含有杀菌成分，可以杀灭口腔细菌，预防口臭。
6.蔬菜
叶绿素有杀菌除臭的功效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量尤其丰富，可以榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，以摄取完整的叶绿素。
7.酸奶
每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。
8.柠檬
可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
